ottobre 14th, 2011 
Andrea Terenzi 
Se desideri sperimentare i benefici della meditazione non dovrai fare altro che inserire il tuo nome e la tua mail nei campi sottostanti.
Sai, la gioia, la pace interiore, la calma, una mente serena, non sono chimere irraggiungibili ma soprattutto non sono stati di coscienza che possiamo ottenere come per incanto o per magia.
Nulla accade per caso in natura (e quindi anche dentro di te) tutto è frutto di azioni sottoposte alla legge di causa-effetto (per la quale ogni parola, pensiero, comportamento della nostra esistenza, buono o cattivo che sia, produce risultati futuri).
Da questo è facilmente deducibile come il nostro benessere interiore debba essere “conquistato” , ci si debba lavorare sopra, nessuno circostanza o persona che ci circonda potrà mai donarcelo.
Quindi se desideri:
- Vincere stress, depressione, ansia ed aumentare le tue difese immunitarie -
- Stare bene con gli altri e lavorare meglio -
- Porre un freno all’avanzata dell’età biologica .
- Sviluppare il potenziale della tua mente .
- Migliorare la tua attenzione e la tua consapevolezza al fine di vivere una vita più piena ed appagante .
non attardarti e scarica subito e gratuitamente la meditazione guidata!! (durata 16 min. circa)
Per darti un assaggio di ciò che ti stai perdendo se non mediti, proviamo un semplice esperimento.
Smetti di leggere e presta attenzione ai suoni e ai rumori attorno a te. Quando inizi a prestare attenzione ai suoni e ai rumori, percepisci con chiarezza che quei suoni e quei rumori sono stati intorno a te per tutto il tempo mentre leggevi, ma il tuo cervello in qualche modo è riuscito a schermarli e a tenerli lontano dalla tua attenzione.
E se il tuo cervello proprio ora stesse schermando molteplici altre esperienze?
I nostri dialoghi interni e i flussi dei nostri pensieri di fatto ci tengono lontani da molte esperienze e sensazioni di cui finiamo per non avere consapevolezza. Questo significa che probabilmente mentre stai vivendo la tua vita, di fatto ne stai sperimentando soltanto una frazione.
Se la tua attenzione si focalizza esclusivamente sul flusso di pensiero della tua mente, probabilmente ti stai perdendo tanti piccoli e grandi piaceri che la vita sa offrirti: un caldo raggio di sole sulla tua pelle, la dolcezza del sorriso di un amico e il delicato sapore di un piatto che stai mangiando. Se non vuoi perderti parte della vita, inizia a meditare.
Ti auguro una splendida giornata in compagnia di te stesso!
P.S. All’interno della cartella che scaricherai troverai un file mp3 contenente la meditazione guidata (durata 16 min. circa) ed un file in pdf contenente brevi note su come approcciarsi alla meditazione.
Mi dispiace. Non ci sono articoli inerenti a questo. Torna a trovarci a breve e vedrai che avremo rimediato ;)
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Grazie per questa opportunità! L’ho provata ieri sera per la prima volta ed è stata molto utile.
Grazie ancora.
laura
Bene Laura, ne sono felice.
Cerco sempre di dare ai miei lettori contenuti di qualità ma soprattutto di pratico utilizzo.
Mi fa piacere sapere di esserci riuscito anche con questo contributo audio.
A presto
Andrea
wow…ma che bello! non sono in tanti a regalare cose così preziose, pr questo ti ringrazio.
Continua così!
Grazie Sheila.
Mi fa sempre piacere donare strumenti grazie ai quali, chi legge il mio blog, possa migliorare la propria vita (siano questi articoli, contributi audio o video).
La meditazione, in questo caso una breve introduzione e studiata innanzitutto per principianti, è secondo me lo strumento principe atto a questo.
Fanne buon uso e fammi sapere com’è andata, ok?
Ciao
Andrea