Brevi istruzioni su una meditazione in 5 fasi:

1) Danza

2) Meditazione classica

3) Abbraccio verso il mondo

4) Offerta di se stessi

5) Riposo in posizione sdraiata

Non è una meditazione religiosa, ma una pratica utile anche in una dimensione totalmente laica.

Meditare significa realizzare il completo silenzio della mente per conseguire una nuova capacità di ascolto (e relative scoperte). E’ una scelta individuale se farne anche una pratica devozionale: sul piano della religiosità, la meditazione è sempre un valido aiuto, a qualunque religione si appartenga. Un video che descrive una meditazione che può durare da 40′ a 1h secondo le preferenze.

Un sincero ringraziamento al sito www.meditare.net

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